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主宰生活，而不是被生活主宰。

生活 · 2024年3月13日 0

如何避免晚上睡不着或晚睡

1.保证白天的运动量；

2.睡觉时把手机放到远离床的地方；

3.找个睡觉不打呼噜的对象；

4.找个睡前不吵架的对象；

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